これからどうしたらいい？
このブログでは、「婚約破棄をされてつらすぎた僕やった実際の行動」について、解説をしていきます。
婚約破棄は本当につらいですよね。。。
僕も8年間お付き合いした彼女と婚約破棄を経験しましたが、本当につらかった。
いきなり大切だった人が、近くからいなくなることがあるんだ。
家族よりも大切だと思っていた彼女がいなくなって、どうしていいかわからない。
きっとあなたもそんな状況なはず。
でも大丈夫。僕自身も婚約破棄を経験しましたが、元気にやってます。
婚約破棄を経験した僕が、つらい時期を乗り越えられたのがこれ。
- 信頼する友達、大切な家族に会う
- 自然が豊富な場所や温泉に行きリラックスする
- ランニングや筋トレをする
このブログでは、婚約破棄を経験した僕が実際にやった行動について、お伝えをしていきます。
★こんな人に読んでほしい★
- 婚約破棄をされて、これからどうしていいか分からない人
- 婚約破棄を考えちゃうので、実際に起きた時の対処法を知りたい人
婚約破棄をされた僕が実際にやった行動
信頼する友人と語り、大切な家族の前で泣きまくる
信頼する友人に会って話を聞いてもらう
僕が婚約破棄をされて、まず最初にしたのが友達と会うこと。
信頼できる友人のもとへ行き、銭湯に入り、宅のみをする。
彼女と婚約破棄になった経緯や、つらかったことなど思いの丈を聞いてもらう。
プライドなんて全部捨てて、格好悪い自分しか見せられない。
でも友人は黙って僕の話を聞いて、「つらかったな」「もう大丈夫」など、一切の否定もせずに受け入れてくれる。
自分が「この人はいつも味方だ！」と思える友人と会い、過去をさらけ出しましょう。
相手が否定せず、受け入れてもらうことが、何より心の安定に繋がります。
大切な家族に会い泣きまくる
僕は婚約破棄になって、実家へ帰りました。
両親の顔合わせも終わってる。
正直、親になんて言っていいか分からなかった。
でも両親も、同じ気持ちを持っていた。
だいたい話を終えた時に母親が、「相手の彼女を叱ってやりたい」と強い口調で言ったら、なぜか涙が止まらなくなった。
自分にも味方がいてくれて、自分のために怒ってくれる。
30歳手前にもなって、親を目の前にして泣くことになると思わなかった。
大の大人がかっこ悪すぎる。
でも両親の優しさ、そして泣くことでスッキリして、その日は本当によく眠れました。
温泉や自然が多い場所へ行きリラックスする
実家が田舎なので、帰ったら自然が多い場所や、ちょっと町から外れた温泉に良く行きます。
婚約破棄になって帰った時も、親父と2人で温泉に入りました。
口数の多い親父ではないこともあり、特に何を話すわけではなく思いっきり温泉を堪能。
山中にある温泉のため、露天風呂からの景色は最高。
お風呂から出たら、コーヒー牛乳で乾杯。
する言葉
時間がゆっくりながれ、いつのまにか彼女のことが頭から消える。
自然が多い場所や、温泉に入りリラックスするこ
ランニングや筋トレをする
ランニングや筋トレも効果的。
ちょっときつめに体を動かすと、余分なことを考えなくなります。
また男性の場合は、「テストステロン」という男性ホルモンが体を動かすことで泌されます。
男性の健康を考えるうえで、特に重要なのがテストステロンというホルモンだ。
～中略～
テストステロンは骨や筋肉を作り、体脂肪を減らして男らしい肉体を作る働きがあるが、それだけではない。最近の研究から、性格や社会性にも大きな影響を与えていることが分かってきた。（出典：日経Goodayより）
テストステロンを意識的に増やすことで、前向きな気持ちになり、体調も改善される。
僕は筋肉増量のためプロテインも摂取し、週3回程度（平日は自宅、週末はジム）の筋トレをやっていますが、余分な間食や飲酒を控えるようになりました。
余分な出費も抑えつつも、ポジティブになり、風邪をひきにくい健康的な体になる。
1人で簡単に生活へ取り入れられるランニングや運動はおすすめです。
